Stresslaxing: आजकल, काम की दबावत बढ़ रही है, जीवनशैली महत्वपूर्ण हो रही है, इसका तनाव बढ़ाने में खेल रहा है। तनाव लगभग हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन गया है। इससे कई प्रकार की समस्याएँ बढ़ रही हैं, इसलिए डॉक्टर तनाव लेने की सलाह नहीं देते हैं। अक्सर हम अपने आप को तनाव मुक्त रखने की प्रक्रिया में, हम तनाव लेने लगते हैं, जो समस्या को बढ़ा सकता है। अर्थात्, तनाव को कम करने के लिए तनाव लेना भी खतरनाक हो सकता है।
अध्ययन के अनुसार, जब हम तनाव से छुटकारा पाने का सोचते हैं, तो हम इसके बारे में चिंता भी करने लगते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इस कारण से, कई लोग Stresslaxing के शिकार हो रहे हैं।
Stresslaxing कितना खतरनाक है?
अनुसंधान से पता चलता है कि अगर किसी को चिंता और अत्यधिक विचारशीलता जैसी समस्याएँ हो रही हैं, तो उसके तनाव में जाने की संभावना बहुत ज्यादा हो सकती है। Stresslaxing से पीड़ित लोगों को पैनिक अटैक हो सकता है। इसके अलावा, ऐसे लोग डिप्रेशन में भी जा सकते हैं।
तनाव के लेने से क्यों होती है समस्याएँ
अनुसंधान के अनुसार, हमारे दिमाग में एक हिस्सा होता है जिसे एमिग्डला कहा जाता है, जो हमेशा किसी खतरे की तलाश में रहता है। अनुसंधानकर्ताओं का कहना है कि हमारा ध्यान हमेशा चालू रहता है, ऐसा डिज़ाइन किया गया है कि यह बेचैन रहता है। इसके कारण हर समय कई प्रकार की समस्याओं का खतरा बना रहता है। इसलिए, बहुत अधिक तनाव लेना चाहिए।
विशेषज्ञों के अनुसार, चिंता में रहने वाले लोगों को अपने विचारों को व्यक्त करने में समस्या होती है। कुछ लोग हमेशा मंदिर में रहने के लिए अपने को व्यस्त रखते हैं, क्योंकि जैसे ही वे फ्री होते हैं, उनके दिमाग में नकारात्मक विचार आने लगते हैं। इस तरह की स्थिति में, उन्हें आराम नहीं मिलता।
बाहरी दबाव और अंदर की गड़बड़ी के बीच, उनके दिमाग को ठीक से आराम नहीं मिल पा रहा है। इस तरह की स्थिति में, उन्हें कई समस्याएँ हो सकती हैं। उनका तनाव बढ़ सकता है, वे चिढ़चिढ़े हो सकते हैं, इसलिए तनाव को कम करने के लिए चिंता नहीं करनी चाहिए।
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