Health Tips: अपने आहार में इस तरह शामिल करें लहसुन, कोलेस्ट्रॉल की समस्या होगी दूर, दिल की सेहत बनेगी मजबूत
Health Tips: लहसुन में पाए जाने वाले तत्व आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को सुधारने में प्रभावी साबित हो सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि लहसुन की मदद से आप अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं?
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कैसे करें लहसुन का उपयोग?
अगर आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर भी बढ़ा हुआ है, तो आपको अपने आहार में लहसुन को ज़रूर शामिल करना चाहिए। अगर समय पर कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित नहीं किया गया, तो इससे आपकी दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। 1mg वेबसाइट के अनुसार, लहसुन आपके दिल की सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी साबित हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, लहसुन और गुड़ का संयोजन कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में प्रभावी हो सकता है।
लहसुन का सेवन कैसे करें?
कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए, लहसुन को छीलकर एक कटोरी में रखें। अब इसमें एक चम्मच गुड़ का पाउडर मिलाएं और दोनों चीजों को अच्छे से पीस लें। लहसुन और गुड़ से बनी यह चटनी आपके दिल की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है। लहसुन और गुड़ में पाए जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं।
खाली पेट खाएं चटनी
हर सुबह लहसुन और गुड़ से बनी इस चटनी का सेवन करें। बेहतर परिणाम के लिए, खाली पेट एक चम्मच लहसुन-गुड़ की चटनी खाएं और उसके बाद पानी पी लें। इस चटनी का सेवन दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों से बचने के लिए भी किया जा सकता है।
आपको होंगे सिर्फ फायदे
लहसुन और गुड़, दोनों में औषधीय गुणों की भरपूर मात्रा होती है। लहसुन और गुड़ के सेवन से आप अपने पाचन तंत्र की सेहत में सुधार कर सकते हैं और पेट की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। इतना ही नहीं, इन दोनों चीजों के संयोजन का सेवन करके आप अपनी त्वचा की सेहत को भी काफी हद तक सुधार सकते हैं।
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