Diabetes Ayurvedic: डायबिटीज के मरीजों को रोजाना इन 3 चीज़ों का सेवन करना चाहिए

Diabetes Ayurvedic: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका पूरी तरह से इलाज नहीं हो सकता, लेकिन इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता है। आयुर्वेद में ऐसी कई दवाएँ और उपाय हैं, जिनके उपयोग से शुगर को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। आज हम जानेंगे कि डायबिटीज को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है और किन घरेलू उपायों से इसे दूर किया जा सकता है।

डायबिटीज क्या है?

डायबिटीज तब होता है जब पैंक्रियास इन्सुलिन का निर्माण कम या बंद कर देता है। इन्सुलिन रक्त में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है। जब इन्सुलिन का निर्माण कम होता है, तो शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है। इसके परिणामस्वरूप, शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। लंबे समय तक डायबिटीज रहने पर हृदय, किडनी, फेफड़े और आंखों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेद में कई ऐसे औषधियाँ हैं जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए कुछ खास उपाय हैं:

1. अमला का सेवन करें

डायबिटीज के मरीजों को रोजाना अमला का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद में अमला को एक प्रभावी हर्ब माना जाता है। अमला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। अमला का सेवन शरीर में इन्सुलिन को अवशोषित करने में मदद करता है और रक्त शुगर को नियंत्रित करता है।

2. त्रिफला पाउडर का सेवन करें

त्रिफला पाउडर आयुर्वेद में स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। त्रिफला में हरितकी, अमला और बिभीतकी शामिल हैं। यह पाउडर कब्ज की समस्या को दूर करता है और रक्त शुगर को भी कम करता है। त्रिफला के एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और वजन घटाने में भी मदद करते हैं।

3. छाछ और एलोवेरा का मिश्रण

अगर आप एलोवेरा को छाछ के साथ मिलाकर पीते हैं, तो 300 mg/dl तक की रक्त शुगर को भी सामान्य किया जा सकता है। एलोवेरा का रस या ताजे गूदे को कुछ पत्तियों से निकालें और इसे छाछ के साथ मिलाकर पिएं। यह मिश्रण रक्त शुगर को सामान्य बनाए रखने में सहायक होता है।

निष्कर्ष

डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय काफी प्रभावी हो सकते हैं। अमला, त्रिफला पाउडर, और छाछ-एलोवेरा का मिश्रण आपके रक्त शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इन उपायों को अपने दैनिक आहार में शामिल करके आप डायबिटीज के लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।