Body Pain: बुखार और बीमारी के बाद शरीर दर्द का कारण और उसको दूर करने के विशेष तरीके
Body Pain: जब तपती धूप के बाद मानसून का समय आता है, लोग बहुत खुश होते हैं क्योंकि उन्हें गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन बारिश भी अपने साथ कई बीमारियाँ लाती है। इन दिनों लोग बहुत अधिक बीमार पड़ते हैं। बारिश में भीगने से लोगों को ठंड और खांसी हो जाती है।
मानसून में लोगों की प्रतिरक्षा शक्ति भी कमजोर हो जाती है। जिसके कारण वे आसानी से बीमार पड़ जाते हैं। मौसम में बदलाव के साथ ही शरीर में कई बदलाव भी आते हैं। जिसके कारण बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। अगर आपने ध्यान दिया होगा तो आपको यह बात नोटिस की होगी कि बीमारी से बहाल होने के बाद शरीर में काफी दर्द होता है। जिसे आप नजरअंदाज नहीं कर सकते। क्योंकि यह आपके दैनिक कार्यों को भी प्रभावित करता है। अब सवाल यह उठता है कि इससे राहत पाने के लिए क्या करें?
बीमार होने के बाद उपचार के दौरान विश्राम लें
बीमार होने के बाद उपचार के दौरान विशेष रूप से विश्राम लेना बहुत महत्वपूर्ण है। विश्राम लेने से शरीर बहुत तेजी से ठीक होता है और शरीर के दर्द से भी राहत मिलती है। विश्राम लेने से शरीर के नुकसानप्राप्त कोशिकाओं को भी इलाज मिलने लगता है। जो बीमारी से बहाल होने में मदद करता है। इसलिए, अगर शरीर में कोई भी दर्द हो, तो विश्राम लें। इसके अलावा शारीरिक गतिविधि करने से बचें। क्योंकि यह दर्द को बढ़ा सकता है। बीमारी सीधे प्रतिरक्षा शक्ति पर असर डालती है। जिसके कारण शरीर कमजोर होने लगता है।
शरीर में पानी की कमी न होने दें
अगर बीमारी के बाद शरीर में बहुत दर्द हो, तो शरीर में पानी की कमी न होने दें। बहुत सारा पानी पिए। इससे आपके शरीर में दर्द कम हो जाएगा। जितना संभव हो स्वादिष्ट पदार्थों का सेवन करते रहें। इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी।
शरीर दर्द के मामले में दवा न लें
अगर शरीर में दर्द हो, तो गलती से भी दवा न लें क्योंकि इससे शरीर में दर्द होने लगता है। अगर आप दर्द से ठीक होना चाहते हैं, तो केवल डॉक्टर से पूछने के बाद ही दवा लें। खुद से कुछ भी न लें। इससे शरीर में सूजन में भी राहत मिलती है। ज्यादा दवा लेने से बचें। डॉक्टर की सलाह पर ही दवा लें।
गुनगुने पानी के साथ नहाएं
जब शरीर में बहुत दर्द हो, तो जरूर गुनगुने पानी से नहाएं, इससे दर्द में राहत मिलती है। इसके साथ ही शरीर भी धोता है। इससे रक्त संचारण भी बेहतर होता है। और मांसपेशियां आराम से हो जाती हैं और किसी भी प्रकार का दर्द दूर हो जाता है। अगर आप बीमार हैं या बुखार है, तो स्नान करने से बचें क्योंकि इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
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